今朝市情上有份子钙、 离子钙 和络合钙三种情势的钙产物。 第一种补钙产物: 份子钙，如碳酸钙， 氯化钙 ， 牡蛎钙 等。份子钙在消化吸取时需求耗损大批的酶，吸取率很低，只要13%—39%，有用操纵率更低。 份子钙不含有机物，不含骨所需求的养分素，也不含免疫因子和生物盛行性因子。对缺少酶的人，其感化更难完成。 牡蛎 体内的钙是份子钙（碳酸钙， 磷酸钙 为主），颠末高温，高压等极度化学历程，吸取率低，操纵率更低，重金属等有毒物资常超标。 第二种补钙产物：离子钙， 葡萄糖酸钙 ， 柠檬酸钙 ，液体钙等。它虽简单离解为 钙离子 ，但因为离解后的钙离子缺少庇护，在胃内简单与 草酸 ， 植酸 等酸性物资分离成不用融的 草酸钙 、 植酸钙 沉淀。在小肠碱性情况下，又能够天生不用融的氢氧化钙，因而，使其真实的吸取率大打扣头，过量弥补能够生结石。 第三种补钙产物：络合钙 络合态的钙能按照的需求而别离或重组，钙离子有络合基团（氨基酸）的庇护，遇酸性物资或碱性情况不会发生沉淀，其实不需求的酶便可被吸取，因此吸取率高达95%，是情势的钙远远达不到的。并且络合钙是 有机钙 泛亚电竞lol，除含大批的钙外，还含有各类卵白质、氨基酸、维生素、矿物资和微量元素等所需求的养分元素，能够片面而平衡地弥补需求。